Psicólogo Clínico · CRP 02/29784
Mente acelerada, corpo tenso, pensamentos que não param. Isso tem nome, explicação e tratamento. Atendimento online com TCC e ACT, abordagens com forte respaldo científico para ansiedade.
Primeira conversa gratuita de 15 min, sem compromisso.
Selecione todas as que ressoam com o que você sente.
Antes de qualquer sessão, você pode ter uma conversa inicial comigo. 15 minutos, sem compromisso.
Este exercício tem caráter educativo e de reflexão. Não constitui triagem, avaliação ou diagnóstico psicológico. Para uma avaliação clínica, consulte um profissional de saúde mental.
Duas abordagens com forte respaldo científico para ansiedade
Você aprende a enxergar o que sua mente faz quando a ansiedade aparece e ganha ferramentas concretas para interpretar e agir nas situações de forma diferente. Com o tempo, o que antes travava passa a ter outra saída.
Você descobre o que realmente importa pra você e passa a construir uma vida alinhada com isso. Não é sobre eliminar a ansiedade. É sobre parar de deixar que ela defina o caminho.
Em preparação
Em breve, um vídeo onde explico como funciona o atendimento, o que esperar da primeira sessão, e como a terapia baseada em evidências pode ajudar no tratamento da ansiedade.
Técnicas terapêuticas que você pode usar agora, sem cadastro
Leituras curtas sobre ansiedade, mente e comportamento.
Ansiedade não tratada pode aumentar o risco de depressão. Entenda os mecanismos clínicos e neurobiológicos por trás dessa relação e como a TCC aborda os dois quadros.
Ler artigo →Entenda a ciência por trás da respiração diafragmática: como ativar o sistema nervoso parassimpático e praticar o padrão 4·2·6 que reduz a ansiedade em minutos.
Ler artigo →A linha entre ansiedade comum e transtorno de ansiedade nem sempre é clara. Entenda os critérios, os sintomas e quando vale a pena buscar ajuda profissional.
Ler artigo →A sessão individual tem valor de R$120,00. Para pacientes em acompanhamento contínuo, ofereço a opção de pagamento mensal. Entre em contato para saber mais.
As sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma segura e com criptografia. Você precisa apenas de um ambiente privado, conexão estável com a internet, e um dispositivo com câmera e microfone.
Depende de cada pessoa e da complexidade do quadro. Em média, tratamentos focados em ansiedade com TCC e ACT variam de 12 a 30 sessões. Mas não existe um número fixo. Avaliamos juntos ao longo do processo.
Atualmente trabalho apenas com atendimento particular. Emito recibo para reembolso caso seu plano ofereça essa possibilidade.
A maioria dos meus pacientes começou exatamente assim. Na primeira sessão, explico como o processo funciona, ouço sua história, e juntos definimos um caminho. Não existe preparo necessário. Você vem como está.
Clique no botão 'Agendar consulta' em qualquer página do site, ou entre em contato pelo WhatsApp. Você escolhe o horário disponível que melhor funciona para você.
Sim. Ofereço uma conversa inicial gratuita de 15 a 20 minutos antes da primeira sessão. É sem compromisso, só para você tirar dúvidas e ver se faz sentido seguir em frente. Basta preencher o formulário de agendamento e me informar que prefere começar pela conversa gratuita.
